Por qué se hincha la barriga?

Por qué se hincha la barriga?

Posted by 10 Ideas ☼ on marzo 09, 2021 in Hogar,

Le pasa a la mayoría de clientas del nuestro Salón de Belleza. Una se levanta más o menos deshinchada y según va pasando el día, ve va hinchando y dilatando más el vientre. Luego, si tienes una cenita, piensa bien lo que te vas a poner, para no parecer una bola de billar.

Problemas Digestivos: Intolerancia Alimentaria

Cuando el intestino es incapaz de digerir con normalidad algún componente habitual de nuestra dieta (lactosa, gluten…) se padece una intolerancia a ese ingrediente. Al no ser digerido, el elemento en lugar de pasar al torrente sanguíneo, continúa su camino hacia las partes terminales del intestino, arrastrando líquido y produciendo dolor, gases e incluso diarrea. 

Solución: la medida inmediata es eliminar el alimento rechazado e ir introduciendo muy poco a poco, hasta llegar a notar, que lo toleras.

Dispepsia

Digestión lenta, el proceso digestivo es muy lento y produce un mayor número de fermentaciones, dando lugar a muchos gases intestinales. 

Solución:  no tomar comidas copiosas, comer poco y más a menudo, reducir las grasas, eliminar las bebidas con gas y recomiendo las infusiones de Hinojo. Manzanilla-Menta. También hay unas pastillas que van muy bien y me encantan: GASTRODIET. Es un complejo herbal de anís-hinojo-cilantro-milenrama-alcaravea-regaliz-menta piperita. Se toman 2-3 cápsulas durante o después de las comidas. Desde que las tomo no tengo sensación de hinchada. Me siento cómoda. 

Enfermedad de Crohn

Intestino irritable, cursan con alteración del ritmo intestinal, produciendo oclusiones, como digestiones incompletas. 

Solución: ir a un experto en dietética. Hoy en día hay bastantes soluciones.

Alimentos para evitar la hinchazón

• Carnes: poco magras como conejo, pollo, pavo.
• Pescados: mejor blanco.
• Huevos: cocidos o pasados por agua.
• Fruta: papaya, piña.
• Lácteos: yogures desnatados bifidobacterias y naturales sin frutas.

Alimentos prohibidos

• Legumbres: garbanzos, alubias, lentejas.
• Verduras: coliflor, brócoli, col, repollo, , cebolla, alcachofas, lechuga, pepino, espinacas, acelgas.
• Frutas: pera, ciruelas, uva, plátano, cereza, albaricoque.
• Zumos: los ricos en azúcar y los que llevan edulcorantes.
• Picantes: incrementa el gas en el intestino.
• Lácteos: prohibido los quesos curados y la leche de vaca. 

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10 formas de perder peso facilmente

10 formas de perder peso facilmente

Posted by 10 Ideas ☼ on enero 11, 2021 in Hogar,

Haciendo cambios y tomando decisiones cada día, podemos perder la misma cantidad de peso que con dietas y ejercicios, de forma mucho más natural y saludable.

Es importante que sepas que no es necesario hacer una dieta milagrosa o a un ejercicios matador para perder peso rápidamente. inclusive, si lo hacemos mal podemos perjudicar nuestra salud o lesionarnos en el ejercicio al no estar físicamente preparados.

1-Comenzar las comidas con una ensalada

La ensalada ayudará a ocupar espacio y nos hará sentir llenos (esto se traducirá en menos ingestión de carbohidratos).

2-Beber agua

Un estudio llevado acabo en la Universidad de Virginia mostró que dando a personas dos vasos de agua antes de cada comida, provocaba una pérdida de peso pasadas 12 semanas.

3-Disminuir o eliminar el consumo de carbohidratos procesados

Los carbohidratos refinados y procesados pierden su valor nutricional y de fibra.  El pan blanco, la pasta blanca, los cereales refinados, refrescos, confituras, patatas fritas, alcohol…No hacen nada por nosotros a parte de ayudarnos a engordar.

4-Levantar peso

Cuanto más peso levantemos, más músculo haremos y más calorías quemaremos. Las bolsas de la compra, cargar con los niños, todo vale pero con cuidado.

5-Hacer ejercicios de cuerpo entero

Sentadillas, peso muerto, dominadas, flexiones… Obtendrás más resultados haciendo ejercicios de cuerpo entero que trabajando los músculos de forma aislada.

6-Mantener un seguimiento de lo que comemos

No hay manera mejor de conocer y saber todo lo que comemos.

7-Desayunar

Un estudio mostro que aquellos que desayunan tienen un mayor control y equilibrio sobre su peso a largo plazo que aquellos que no.

8-Pasar más tiempo de pie

Esto quiere decir que evitemos, en la medida de lo posible, estar sentados delante del ordenador, televisor, etc. De pie siempre estarás quemando más y siendo más productivo.

9-Hornear en lugar de freír

Una ración de 100 gramos de patatas contiene más de 300 calorías, frente a las 70 calorías que puede aportar la misma cantidad de patatas asadas o cocidas.

10-Despertarse temprano para hacer ejercicio

Es mucho más probables que completes tu ejercicio diario por la mañana al empezar el día que después del trabajo.

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10 ideas de cuadro y colgantes para pared que le daran un toque diferente a tu casa

10 ideas de cuadro y colgantes para pared que le daran un toque diferente a tu casa

Posted by 10 Ideas ☼ on diciembre 02, 2020 in Hogar,

Todos soñamos en algún momento de nuestra vida con tener la casa de nuestros sueños y que esta tenga una decoración que a todos les encante, pero se nos hace difícil elegir un estilo de decoracion.

En esta ocasión te traemos 10 ideas para decorar con cuadros y materiales que no usas las paredes de tu hogar de las cuales puedes elegir y estamos seguro que te encantaran.

No te preocupes, puedes usar esos materiales que tienes en casa arrumbados para decorar tu hogar a niveles de revista y no preocuparte en gastar dinero.

10 ideas de cuadro y colgantes para pared que le darán un toque diferente a tu casa

1 - Sencillo 

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